Emagrecimento sustentável: como manter a perda de peso
O emagrecimento sustentável tem se destacado como a abordagem mais eficaz e segura para quem deseja perder peso e, principalmente, manter os resultados a longo prazo. Diferente de dietas restritivas e soluções rápidas, essa estratégia prioriza a mudança de estilo de vida, promovendo saúde, bem-estar e equilíbrio físico e mental. O que é emagrecimento sustentável? […]
Emagrecimento e genética: como a nutrigenômica atua
O emagrecimento não depende apenas de força de vontade ou disciplina. Fatores genéticos exercem influência direta sobre o metabolismo, a distribuição de gordura, a resposta aos alimentos e até o comportamento alimentar. Com os avanços da ciência, a nutrigenômica surge como uma aliada para compreender essas diferenças individuais e promover estratégias de emagrecimento mais eficazes […]
