Esporte na terceira idade: cuidados e benefícios para a saúde
A prática de esportes na terceira idade é uma das estratégias mais eficazes para promover saúde, autonomia e qualidade de vida ao longo do envelhecimento. Com o aumento da expectativa de vida, manter-se ativo deixou de ser apenas uma recomendação e passou a ser uma necessidade para o envelhecimento saudável. No entanto, para que os […]
Praticar esportes no calor do Ceará: cuidados essenciais
Praticar esportes regularmente traz inúmeros benefícios para a saúde, mas no Ceará, onde as temperaturas elevadas e a forte incidência solar são constantes, é fundamental adotar cuidados específicos para evitar riscos à saúde. O calor intenso pode impactar diretamente o desempenho físico e aumentar a probabilidade de problemas como desidratação, exaustão térmica e insolação. Como […]
