Esporte na terceira idade: cuidados e benefícios para a saúde
A prática de esportes na terceira idade é uma das estratégias mais eficazes para promover saúde, autonomia e qualidade de vida ao longo do envelhecimento. Com o aumento da expectativa de vida, manter-se ativo deixou de ser apenas uma recomendação e passou a ser uma necessidade para o envelhecimento saudável. No entanto, para que os […]
Praticar esportes no calor do Ceará: cuidados essenciais
Praticar esportes regularmente traz inúmeros benefícios para a saúde, mas no Ceará, onde as temperaturas elevadas e a forte incidência solar são constantes, é fundamental adotar cuidados específicos para evitar riscos à saúde. O calor intenso pode impactar diretamente o desempenho físico e aumentar a probabilidade de problemas como desidratação, exaustão térmica e insolação. Como […]
Qual o melhor horário para treinar no Ceará: manhã ou fim de tarde?
Foto: Marcos Moura/ Site da Prefeitura de Fortaleza Praticar atividade física regularmente é um dos pilares para manter a saúde, mas, em estados de clima quente como o Ceará, o horário do treino pode fazer toda a diferença no rendimento, na segurança e até na motivação. Afinal, é melhor treinar pela manhã ou no fim […]
Como o clima chuvoso pode afetar o humor e a saúde mental
O clima exerce influência direta sobre o corpo e a mente. Em períodos de chuvas frequentes e céu encoberto, muitas pessoas relatam alterações no humor, queda de energia e maior desânimo. Esses efeitos não são apenas subjetivos: especialistas apontam que o clima chuvoso pode impactar a saúde mental por meio de mecanismos biológicos, comportamentais e […]
Guia de saúde em Fortaleza: o que praticar para viver bem
Foto: Diário do Nordeste Viver com qualidade de vida em Fortaleza envolve não apenas aproveitar o sol e as belas praias, mas também adotar hábitos que favoreçam a saúde física e mental. A capital cearense oferece um ambiente natural e urbano propício para atividades ao ar livre, alimentação equilibrada e convivência social — pilares fundamentais […]
Burnout cresce no Ceará: causas, dados e cuidados
O burnout, ou síndrome de esgotamento profissional, tem sido cada vez mais registrado no Ceará, acompanhando uma tendência nacional de aumento de transtornos mentais relacionados ao trabalho. Esse problema não é apenas um “cansaço extremo”: trata-se de uma condição reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como um fenômeno ocupacional que resulta de estresse crônico no […]
A romantização da terapia como solução mágica
Nos últimos anos, a terapia psicológica ganhou grande visibilidade e aceitação social. Esse avanço é extremamente positivo, pois contribui para a redução do estigma em torno da saúde mental e amplia o acesso ao cuidado psicológico. No entanto, paralelamente a esse movimento, surgiu um fenômeno preocupante: a romantização da terapia como uma solução mágica para […]
Dopamina como desculpa universal para a falta de foco
Nos últimos anos, a dopamina passou a ocupar o centro de muitas discussões sobre produtividade, atenção e saúde mental. Em redes sociais e conteúdos populares, é comum ouvir que a falta de foco está sempre relacionada a “dopamina baixa”, “excesso de dopamina” ou “vício dopaminérgico”. Mas até que ponto essa explicação é científica? E quando […]
Como a desinformação pelas redes sociais pode interferir na saúde
As redes sociais tornaram-se uma das principais fontes de informação para milhões de pessoas. No entanto, junto com conteúdos úteis, circula um grande volume de desinformação em saúde, o que representa um risco real para indivíduos e para a saúde pública. Informações falsas ou distorcidas podem influenciar decisões, atrasar diagnósticos, comprometer tratamentos e até colocar […]
Emagrecimento corporativo: o papel dos programas de saúde nas empresas
O excesso de peso e a obesidade deixaram de ser apenas questões individuais para se tornarem desafios estratégicos para as organizações. O aumento de afastamentos, absenteísmo, presenteísmo, custos com planos de saúde e redução da produtividade tem levado empresas a investir em programas estruturados de saúde corporativa, com foco no emagrecimento sustentável e na prevenção […]
